 
	Fit Kal
Fitness
Fit, sağlıklı görünen bir vücuda sahip olmak her insanın hayali. Bu hayali gerçekleştirmek ise düzenli spor ile mümkün. Vücuttaki yağların yakımına katkı sağlayan fitness, kasların sıkılaşmasına da olanak tanır.
Kardiyo
Kardiyovasküler kelimesinin kısaltılmış hali olarak ifade edilen bu egzersiz tipi cardio kalp damar ve akciğerleri yoğun olarak çalıştıran yani kardiyovasküler kapasitemizi güçlendiren egzersizler grubu olarak tanımlayabiliriz.
 
            Pilates
Pilates, merkezi stabiliteyi ve vücut kontrolünü vurgulayan bir egzersizdir. Egzersizler, kasları güçlendirir, esnekliği artırır, vücut duruşunu düzeltir ve stresi azaltır. Hamile kadınlar da dahil olmak üzere herkesin yapabileceği bir egzersiz seçeneğidir. Pilates egzersizlerinin yararları arasında postür düzeltme, sırt ağrısı azaltma, esneklik artırma, güçlendirme ve kasları dengeli hale getirme yer alır. Pilates, insanların yaşam kalitesini artırmak için harika bir egzersiz seçeneğidir.
ÖNE ÇIKAN SINIFLAR




STÜDYO TAKVİMİ
| Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe | Cuma | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 | Pilates 
				10:30
									- 11:15
							 | Pilates 
				10:30
									- 11:15
							 | Pilates 
				10:30
									- 11:15
							 | ||
| 19:00 | Zumba 
				19:00
									- 19:45
							 | ||||
| 19:30 | Crunch 
				19:30
									- 20:00
							 | Crunch 
				19:30
									- 20:00
							 | |||
| 20:00 | Pilates 
				20:00
									- 20:45
							 | Pilates 
				20:00
									- 20:45
							 | Zumba 
				20:00
									- 20:45
							 | Pilates 
				20:00
									- 20:45
							 | 
Google Yorumları
BMI HESAPLA
| BMI | Ağırlık Durumu | 
|---|---|
| 18.5 Altı | Zayıf | 
| 18.5 - 24.9 | Normal | 
| 25 - 29.9 | Kilolu | 
| 30 ve üzeri | Obez | 
 
							 
							
 
								 
								 
								 
								 
								 
								








